Carnaval: Dicas para curtir sem perder….

(Foto: Reprodução/ Google)

O período de carnaval é uma época de muita alegria. Tempo de muita folia, de pular, dançar e se divertir. Só é preciso ter cuidado para se manter saudável e não perder a festa.

Essa é uma época crítica, em que os acidentes aumentam, o pessoal abusa de bebidas alcoólicas e alimentos pobres em nutrientes, dorme-se pouco e mal entre outros problemas.

Para aproveitar bem o feriado prolongado, Aqui vão algumas dicas importantes:

Bebida e direção não combinam!

É uma lei conhecida por todos mas, no período de carnaval, o índice de embriaguez aumenta muito. Mesmo com tantos programas de incentivo e alerta para o perigo, muitos foliões ingerem grandes quantidades de bebida alcoólica e depois pega no volante para voltar para casa. A dica é simples e pode salvar muitas vidas: use táxi, ou num grupo de amigos, faça sempre um rodízio (conhecido como motorista da rodada) eleja um para dirigir a cada dia e não beber.

Hidratação é preciso…

Com tanta festa, a maioria deixa a água de lado, mas nessa época de calor e com o abuso de bebidas alcoólicas, a água é imprescindível, pois o álcool desidrata ainda mais o corpo.

Para evitar problemas, intercale bastante água com a bebida alcoólica.

Alimentação é importante!

A curtição é boa e a alimentação só vem quando a fome já está falando alto. Evite se alimentar de forma irregular, pois o corpo cansado precisa de bons alimentos. Dê preferência para alimentos saudáveis, como integrais, vegetais e frutas. Eles são leves e ricos em nutrientes.

Uma boa dica é fazer um café da manhã reforçado, pois ele pode sustentar e nutrir para a folia.

Sexo seguro

Apesar de muitos alertas nas mídias, tem gente que, em meio a empolgação, acaba não dando importância para o uso do preservativo e isso pode causar problemas sérios de saúde como as DSTs ou uma gravidez indesejada. Leve sempre com você uma cartela de camisinhas. Os postos de saúde distribuem de graça.

FONTE: UNIFAE