Praticar Karatê é tudo de bom!

(Foto: Reprodução)

Praticar karatê alia a prevenção de doenças, a defesa pessoal e ainda emagrece. É o que indica um estudo da Faculdade de Ciências Médicas da Unicamp.

O estudo mostra que a prática auxilia no ganho de massa magra e perda de peso. Ele melhora a saúde dos praticantes do esporte em todas as idades, sendo indicado para prevenir doenças ósseas e fraturas, entre as quais a diminuição leve de massa óssea e a osteoporose, que é a redução grave de massa, provocando inúmeras fraturas. A conclusão foi constatada na dissertação de mestrado de Camila Justino de Oliveira Barbeta.

Conforme Camila, nem todo esporte influencia no tecido ósseo. “Os de médio e alto impacto são mais eficazes porque causam microfraturas e geram uma osteogênese no osso. Com isso, ele fica mais forte e ajuda a prevenir doenças”, relatou. “Minha ideia era apontar o valor das artes marciais para o desenvolvimento físico e mental da criança, demonstrando o valor da prática para o estado ósseo e para o bem-estar.”

Leia mais detalhes sobre o trabalho da educadora física Camila J. O. Barbeta no Jornal da Unicamp.