Vem pro Cooper

(Foto: Divulgação)

O médico e cientista americano Dr. Kenneth Cooper, criador da metodologia de treinamento que leva o seu nome, participou de uma caminhada dia 25/10,  no campus da Universidade de São Paulo (USP), em evento promovido pela Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do Esporte (SBMEE).

Com cerca de 400 participantes, a caminhada “VEM PRO COOPER” teve um percurso de três quilômetros, com a participação de 200 idosos assistidos pelo IAMSPE – Instituto de Assistência Médica ao Servidor Público Estadual.

O Dr. Cooper, de 84 anos, enfatizou que “Exercício é remédio”, traçou a evolução do conceito do exercício e os seus benefícios na prevenção de doenças, na longevidade e no combate ao stress, além de fazer um apanhado histórico sobre seu livro “The Aerobics Program for Total Well Being: Exercise, Diet and Emotional Balance”.

É isso: alimentação balanceada e exercício físico.