Meditação para recarregar as baterias

A meditação é uma técnica milenar de aquietamento da mente e equilíbrio das funções do corpo. Alguns dos benefícios da Meditação são o aumento da capacidade de concentração, a diminuição do estresse, o equilíbrio do complexo mente/corpo e o aumento da autoestima.

Outras vantagens são a melhora do sistema imunológico e da memória, além do fortalecimento das conexões entre os neurônios

No site do Templo Zu Lai tem muitas informações sobre meditação.

(Foto: Imagens Google)
(Foto: Imagens Google)

No site Personare, a terapeuta holística Regina Restelli preparou três podcasts de Meditação para combater o estresse. Você pode acessá-los aqui.

No Youtube tem muitas meditações guiadas. É só escrever MEDITAÇÃO na pesquisa e escolher…

No site Astronetway você encontra uma para cura.