Saúde

Ter um estilo de vida saudável requer atenção e empenho

Algumas escolhas e atitudes do dia-a-dia, por mais inofensivas que sejam, podem acarretar em problemas futuros na saúde das pessoas. Mais de 20 erros cometidos pelos adeptos da vida saudável foram registrados pela revista Health e servem de alerta para a população, entre eles:

1 – O excesso de exercícios físicos pode prejudicar músculos e articulações. Nunca pratique atividade física sem a orientação de um profissional qualificado só porque “o vídeo que assistiu na internet ensinou como deixar a panturrilha durinha em uma semana”;

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2 – Não é porque o alimento possui poucas calorias que ele está livre do sódio. Assim como o excesso de açúcar, o exagero no sal é prejudicial para pressão arterial, colesterol e outros problemas de saúde;

3 – O consumo de água é essencial, mas cuidado! O corpo humano funciona muito bem com dois litros por dia. A água, se ingerida em demasia, pode prejudicar os rins e causar intoxicação.

O portal Notícias Ao Minuto serviu como fonte desta matéria e também lista 10 equívocos cometidos pelas pessoas que se classificam como saudáveis. Acesse: http://zip.net/brrwXW.

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Estilo de viver sustentável