terça-feira, julho 7, 2020

Alimentação e Hipertensão

Quer saber como prevenir e evitar o aumento da pressão arterial? Por muitos anos, especialistas indicavam a redução de sódio para ajudar a diminuir a...

A importância da mastigação para a saúde

Você sabia que mastigar bem os alimentos é muito importante, não só pra garantir uma melhor digestão e absorção dos nutrientes, mas também para...
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Cuidados com nutrientes na alimentação vegetariana

Nos últimos anos, cresceu o número de pessoas no Brasil e no mundo que adotaram o vegetarianismo como estilo de vida. Mas ao contrário...
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Como se alimentar corretamente antes e depois dos esportes

Você sabe como a alimentação pode influenciar na prática de esportes? Eu conversei com o nutricionista de esporte Gabriel Barreto sobre os cuidados necessários para se...

A Dieta Ideal na Terceira Idade

A dieta para idosos deve ser balanceada para proporcionar um ótimo estado nutricional, prevenindo ou tratando disfunções orgânicas e problemas de saúde. Para isso,...

Que tal aproveitar a Páscoa para incrementar sua ingestão de fontes de ômega 3?

Você sabe o que são os ômegas 3? São tipo de ácidos graxos, ou seja, gorduras, que até podemos produzir no nosso corpo, mas...

Fracionar a alimentação… Sim ou não???

Você já deve ter ouvido falar que comer a cada 3 horas ajuda a manter o metabolismo acelerado e emagrecer... Mas também deve ter...

Antioxidantes e radicais livres: Saiba o que são e para o que servem

Quase todo mundo já ouviu falar, pelo menos uma vez, que os antioxidantes combatem os radicais livres. Mas você sabe o que são, como...

Chocolate liberado… oba!!

Todo mundo gosta de chocolate e crianças gostam muito mais. A nutricionista e blogueira do Organics News Brasil, Lara Natacci, tem informação e dicas muito...