Para conscientizar a sociedade sobre os cuidados necessários para prevenir a osteoporose, é celebrado hoje (20) o Dia Mundial de Combate à Osteoporose. A data surgiu em 1996 pela Sociedade Britânica de Osteoporose e, no ano seguinte, a Internacional Osteoporosis Foundation adotou o dia.
Considerada a segunda maior doença mundial, a Osteoporose é caracterizada pelo enfraquecimento da massa óssea e o aumento dos riscos de fratura, devido à ausência ou o déficit de vitamina D nos ossos. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a enfermidade debilita 40% das pessoas acima de 65 anos.
A OMS estima que o número de fraturas de quadril por causa da doença deve crescer três vezes até 2050, alcançando a marca de 6,3 milhões de fraturas. Outro dado expressivo é que uma entre três mulheres (mais que o câncer de mama), e um em cada cinco homens (superior ao índicede câncer de próstata) sofrerá uma fratura devido à osteoporose após os 50 anos.
Uma das maneiras de identificar a osteoporose é por meio do teste de calcâneo, que consiste em uma avaliação da massa óssea do indivíduo com uma ultrassonometria do calcanhar. No entanto, para confirmação e avaliação do estágio do quadro, o exame mais adequado é a densitometria óssea, um procedimento indolor, que mede a massa óssea da coluna e do fêmur.
Após o diagnóstico, a osteoporose pode ser tratada, com a supervisão de um médico, por meio da suplementação de cálcio, vitamina D, bisfosfonatos, raloxifeno, calcitonina teriparatida, entre outras substâncias.
Os exercícios físicos também auxiliam na prevenção e no combate à doença. Além da prática esportiva, uma dieta rica em cálcios para fortalecimento dos ossos, com leite e derivados, a eliminação do uso excessivo de álcool, o abandono do cigarroe a redução de cafeína, que pode promover a maior excreção de cálcio pelos rins e diminuir a absorção do nutriente pelo intestino.
