Como você mastiga os alimentos? Você tem o hábito de comer com pressa? Com certeza você já deve ter ouvido que mastigar muito bem os alimentos é fundamental para uma alimentação saudável. E isso é verdade. A mastigação representa o início da digestão e apresenta uma função ideal para cada tipo de alimento, seja uma proteína ou um carboidrato.
No vídeo abaixo, explico como a mastigar corretamente os alimentos pode melhorar a digestão, o aproveitamento dos nutrientes e até facilitar a perda de peso. Confira!
