Ingredientes frescos (se for orgânico, melhor ainda!) prontos para usar ou pronto para congelar.
A nutricionista Lara Natacci e a professora de gastronomia Weruska Barrios ensinam a preparar um tempero pronto para todos os tipos de pratos, com praticidade, mais nutrientes e substâncias antioxidantes.
Anote os ingredientes e assista ao vídeo:
Ingredientes:
- Suco de 3 limões
- 3 colheres de sopa de vinagre
- 3 colheres de sopa de azeite de oliva
- 1 xícara de salsinha
- 1 xícara de cebolinha
- 1 xícara de alecrim
- 1 cebola média picada
- 3 dentes de alho
- 1 xícara de manjericão
- 1 xícara de orégano
- 1 xícara de hortelã
- Sal grosso em pouca quantidade
Modo de preparo: Bata tudo no liquidificador e pronto! O tempero pode ser utilizado durante um mês.
